Individuelle Geburtsvorbereitung
Die Geburt. Das große Ereignis am Ende der Schwangerschaft, das das neu entstandene Leben ins Außen, in unsere sicht- und erlebbare Welt bringt. Sie ist ein Naturereignis, kraftvoll, mystisch, archaisch. Viele Frauen sehen der Geburt ambivalent entgegen. Große Vorfreude auf das Kind und Neugier sind ganz stark präsent. Auf der anderen Seite stehen Zweifel und vielleicht sogar Ängste.
Genau hier, an dieser Weggabelung, hole ich euch mit einem individuell auf euch Bedürfnisse zugeschnittenen Geburtsvorbereitungskurs ab. Neben wichtigen Informationen zeige ich euch konkrete Übungen und Methoden, die euch befähigen, aktiv und voller Selbstvertrauen in die Geburt zu gehen.
Wir beleuchten z.B. diese Themen:
- wie beginnt die Geburt?
- den Geburtsverlauf
- die Bedeutung des Geburtsschmerzes und wie du mit ihm umgehen kannst
- die Bedeutung der Bewegung unter der Geburt
- die Bedeutung der Atems und der Achtsamkeit
- Bonding – der erste Kontakt mit deinem Baby nach der Geburt
- … und alles, was du sonst noch wissen willst 🙂
Gebären
lachen
tanzen
stöhnen
bewegen
bereit sein
sich trauen
still werden
mit Vertrauen in sich
zärtlich sein
weit werden
ent-spannen
weich werden
neugierig sein
tun, was gut tut
überwältigt sein
mit Vertrauen ins Kind
ganz wach sein
Hilfe annehmen
das Herz öffnen
alles sein lassen
Impulsen folgen
erfinderisch sein
intensiv er-leben
mit Vertrauen in die Natur
ganz bei sich sein
nach innen gehen
summen und singen
sich berühren lassen
die Angst sein lassen
ganz im Moment sein
tiefe Gefühle zulassen
die Erde unter sich spüren – stabil und fest
Grenzen überschreiten
annehmen, was kommt
sich nicht stören lassen
sich überraschen lassen
sich unterstützen lassen
mit dem Schmerz gehen
über sich hinauswachsen
den Atem spüren – veränderlich und anpassungsfähig
die Augen zugehen lassen
Bedürfnisse ernst nehmen
die eigene Kraft entdecken
sich dem Prozess überlassen
die innere Stärke wahrnehmen
Geduld haben, auch mit sich selbst
den Rhythmus finden, immer wieder neu
und nach der Geburt: offen sein für das,
was kommt
und bereit sein für Flitterwochen
mit dem Baby
(Clarissa Schwarz)
